＃Voicy　ゴミ袋ですから、、、捨てるのは間違って無いですが。。。

• 2023.4.5
• 柳澤メモ
• ウォーキング, パーソナルトレーナー, 健康ウォーキング, 早く歩く, 時速7㎞でウォーキング, 時速7㎞で歩くために, 競歩

速く歩くコツをVoicyで話しましたが

アイスブレイクで話しているオープニングトークが

面白くて本編が記憶に残らない、っと言われました

狙い通りです（笑）

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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