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ウォーキングブログ
速く歩く、ために、使いたい場所・鍛えたい場所
骨盤を使えるようになるほど
体幹とお尻とモモ裏の筋力が必要になります。
骨盤を動かす、という事はそこが筋力の動き始めになります
つまり「使い始めるポイント」
使い始めるポイントに引っ張らて、その先の部分が動き始めます
動かし始める部分に一番負荷が掛かるのです。
だからこそ、そこを筋力的に強くして
末端の部分を動かしやすくする、といいことが大切になるのです。
スポーツの世界で「体幹」をしっかり鍛えましょう！
っと言われたのは、こういう理由であり、
体幹を鍛えることで記録が向上してきました。
これはどんなスポーツ愛好家の方でも同じこと。
体幹や骨盤回りを鍛えて
速く歩くための「基礎」をしっかりと作りましょう
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