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テン6、達成感が作る「笑顔」

テン6のご参加の皆様、お疲れさまでした。

一部路面凍結箇所がありましたが、

多くの方が、自己記録でウォーキングされてました。

自己記録で満面の笑みを浮かべている様子を見ていると

こちらも嬉しくなります。

 

中でも、2か月前に始めて参加された60台後半の女性の参加者

初参加のときは、一緒にウォーキングしてくれた方がいて、1時間34分台

まさか、1時間34分台で歩けるとは!っと驚いて、一緒に歩いて頂いた方に感謝されてました

2度目の参加のときは、お独りでウォーキングすることになり、

それでも、1時間34分台でゴールできて、独りでもしっかり1時間34分台で歩けたと自信になり

そして、三度目の今回も独りとなりましたが、1時間28分台と6分もタイムを縮めていきました!

 

疲れた表情ながら見せる達成感の笑顔が素敵でした!

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