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ウォーキングブログ

#ハーフマラソンを1時間21分前後で「歩く」＃日本選手権20㎞競歩

週末に日本選手権20㎞競歩が神戸六甲アイランドで開催されます。

毎年ハイレベルですが、今年も

1時間17分台で20㎞を「歩く」選手が4名

1時間18分台で20㎞を「歩く」選手が1名

1時間19分台で20㎞を「歩く」選手が2名

1㎞を4分切って「歩く」ので、ハーフマラソンを1時間21分前後で「歩く」

は決して大袈裟な表現ではありません。

前日の記者会見もYouTubeLive配信されます

競歩が楽しくなるエントリーリスト（こちらをクリック→◯）と併せてみてみると

きっと応援したくなる選手が出てくると思います

ぜひ、応援したくなった選手がいたら、メッセージを送って頂ければと思います！

以下で応援メッセージキャンペーンやってます！

https://www.jaaf.or.jp/news/article/17466/

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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