BLOG

ウォーキングブログ

競歩とラン、スピード感を感じるのはどっち? 10㎞を久しぶりに「走って」感じたこと

久しぶりに「走り」ました。

10㎞ほど。

いつもは「競歩」(ウォーキング)がメインですが、

たまには心肺機能を追い込もうと「走り」ました

 

10㎞を42’52

ラップをみると

4’34-4’26-4’20-4’24-4’16(22’02)

4’15-4’11-4’06-4’09-4’06(20’50)

 

ちょっと余裕をと思って走ったので、心拍数が思いのほか上がらずも

体感的には、そこそこきつい。

なのに、「スピード感」があまりない。。。

 

競歩の方がスピード感を感じます。

 

実はこういうコメントをする方は周りでも多いです。

こういう結果を生むのはおそらく上下動の小ささ。

 

やはり、競歩の方が重心の上下がランの半分以下なので

景色が上下せず真横に流れるからでしょう。

 

Follow me!

関連記事

  1. 日本競歩の展望
  2. 足を骨折してても、10㎞を歩く 気を付けていたこと くれぐれも真…
  3. ウォーキングでのカーブの曲がり方
  4. 競歩・ウォーキングで、歩きながら考えれば、勝手にスピードが出る思…
  5. 就職活動を控えている、部活動をしている皆さんへ 競歩選手・陸上部…
  6. 情報が溢れる世の中での情報の価値とは?
  7. 100kmをウォーキングで完歩するための呪文
  8. 汗を掻きたくない人こそ、運動するなら「今でしょ」
<<
PAGE TOP