久しぶりに「走り」ました。
10㎞ほど。
いつもは「競歩」（ウォーキング）がメインですが、
たまには心肺機能を追い込もうと「走り」ました
10㎞を42’52
ラップをみると
4’34-4’26-4’20-4’24-4’16（22’02）
4’15-4’11-4’06-4’09-4’06（20’50）
ちょっと余裕をと思って走ったので、心拍数が思いのほか上がらずも
体感的には、そこそこきつい。
なのに、「スピード感」があまりない。。。
競歩の方がスピード感を感じます。
実はこういうコメントをする方は周りでも多いです。
こういう結果を生むのはおそらく上下動の小ささ。
やはり、競歩の方が重心の上下がランの半分以下なので
景色が上下せず真横に流れるからでしょう。
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