以前、収録しました！とブログでも書いた

NHKラジオの放送日が決まりました！

11月17日！

放送時間は！！！

4時台！もはや深夜ではありません（笑）

https://www.nhk.or.jp/shinyabin/program/2pro.html

 

収録のときも、「深夜というより早朝ですが。。。」っと言われてはいましたが。

そんな早朝起きれない！という方、

心配いりません！

「らじるらじる」というサイトで

https://www.nhk.or.jp/radio/

放送日以降は、いつでも聞けるそうです。

 

もちろん、私は当日Liveで！っと言いたいとこですが

「らじるらじる」で聞こうと思います。

 

パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング（競歩式）を習ってみませんか？

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう