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ウォーキングで、「お尻」使えていますか？

ウォーキングをまだまだ「脚」でしている！

という方は多いと思います。

ウォーキングは「脚」でするのではなく、

「お尻」でするものです。

お尻が足の上にあります。

お尻が足の動かし始め、となっているので

しっかりと脚を使おうと考えれば、お尻に力が入る感じが分かると思います。

坂道をゆっくり歩こうとすると、お尻を使う感じが分かると思います。

逆に、お尻に力が入らずに坂道を上る、、、は、かなり難しいので

そのことからも「お尻」を使って、実はウォーキングしている！はよく分かると思います。

しっかり「お尻」で歩いてますか？

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