BLOG

ウォーキングブログ

YouTube動画UPしました! ストライドを広げる!!!ツイストランジ

感染拡大が止まらず

雪も降り、、、

外は寒い、、、

 

股関節をしっかり使い、歩幅を広げる「ツイストランジ」

ストライドが広がらない!っという方、ぜひやってみて下さい

ーーーーーーーーーーーー

パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

#ウォーキングでダイエット #免疫力 #寒さ対策 #ウォーキング #膝痛 #楽に歩く #早く歩く #競歩 #ウォークからランにつなげる

#マラソン完走 #誰でも出来るマラソン完走 #マラソン #健康増進 #体力アップ #後期高齢者

#パーキンソン病 #ストライドを広げる #回転数を作る #運動 #ウォーキングフォーム #フォームチェック

#サプリメント #ジョグ歩 #jog歩 #室内でも出来るウォーキングトレーニング

Follow me!

関連記事

  1. サブ4でマラソンをウォーキング!
  2. 擬音で表現して相手に伝えるために
  3. ウォーキングで、「腕を振る」ときに大事にしたい感覚
  4. 競歩の歩き方 74才女性でも綺麗な競歩で歩けます
  5. 競歩で足首はどう使うか?
  6. YouTube動画UPしました! ランナーが競歩に挑戦して失敗し…
  7. 競歩 骨盤(腰) の使い方 重心を載せて休め!HP表紙写真から探…
  8. 【速く(早く)歩く】上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出…
<<
PAGE TOP