BLOG

ウォーキングブログ

Voicyでテーマにした#ウォーキング の姿勢の話

基本的なことですが、「姿勢」は重要です。

競歩の初心者も経験者も

ウォーキングの初心者もベテランウォーカーも

 

速く歩きたい方も、健康のために歩きたい方も

歩き始めしっかり姿勢を意識するのは大切です。

 

私もまずは「姿勢」を意識します

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

 

#東京エクストリームウォーク #エクストリームウォーク #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. フォームを効率的効果的に上達させる2つのポイント
  2. 雪でウォーキングは出来ない…という皆さんおススメのトレーニング
  3. 脚の長さに左右差がある!という方がウォーキングで気を付けないとい…
  4. 40・50代からマラソンではなく、ウォーキング・競歩を始める方の…
  5. ウォーキング・競歩、上級者がさらにレベルアップするのに必要なこと…
  6. ウォーキングで我流でウォーキングされている方の癖が出る場所とは?…
  7. 60代女性が「1㎞を歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10…
  8. ウォーキング・ランニング愛好家が、トップアスリートの「真似できる…
<<
PAGE TOP