＃Voicy 膝が痛くなる方へ　風呂場で起きた、えっここまで来ますか？　という話　#競歩　#ウォーキング

• 2023.3.30
• 柳澤メモ
• ウォーキング, 楽に歩く, 歩き方, 膝痛

膝が痛くなる方に向けたブログは書いてきましたが

音声は、初めてです。

トピックも競歩の厳しさが垣間見れると思います

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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