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ウォーキングブログ
ブログでつい使ってしまう、用語や単語や動詞の意味を解説しました。「地面を蹴る」「地面を押す」「重心を高く保つ」はどんな意味で使っているか？
なるべく分かりやすい言葉を使うようにしていますが
意味やニュアンスが掴みにくかったり、ちょっと一般的には違う意味になる言葉を
ブログでもつい使ってしまいます。
そんな用語を解説してみました。
踏み出す→力を入れて太ももの前に力を入れて前に足を出すこと
振り出す→膝下を脱力して足を着地させる
蹴りだす→後ろにお尻モモ裏を使って身体を前に押し出す（つま先で地面は蹴らない）
地面を蹴る→つま先で地面を蹴り、重心が上下に動く
地面を押す→つま先で地面を真下に押す。押すだけなので重心は持ち上がらない
体幹を使う（腰を使う）→お腹をねじって骨盤を前後に動かす
重心を高く保つ→伸びをするイメージで腰が後ろに引けていない
重心が低い→腰が後ろに引けてしまう。膝が深く曲がって椅子に座っているような姿勢
腕を抱える→親指と肩の位置が近く、肘を鋭角に曲げている
甘い→やってはいるけれど、今一つ出来ていない
前屈してしまう→腰から身体が曲がってしまう
前傾する→かかとから頭までが一直線で前に傾く
かかとが高い→振り出した場所に地面が無い・蹴りだした足が地面から離れるときにかかとが上に上がる
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