ランであれば、走る、という「走り方」にルールはありません
競歩の場合は、「走る」と「歩く」を
明確に区別する「ルール」があります。
これが、皆さんに「競歩は難しい」と思わせてしまっていると思います。
ですが、それはあくまでも「先入観」でしかありません。
下記の動画を見て頂ければ、
性別・年齢にかかわらず、「速く歩く」を楽しんでもらっているのが分かります。
厳しい社会状況となっており
これまで以上に「３密」を避けたい状況になりました。
免疫力を上げるためにも、体力をつけるためにも
身体へ負担が少なく、しっかりと体力を上げられる
「競歩」に、ぜひチャレンジしてみて下さい
パーソナルでウォーキングを習ってみませんか？
躓き難くなる、身体を上手に使えて歩く・走るが楽になる、
変形性関節症でもスポーツが楽しめる
いつまでも自分の足で歩いていられる！
ウォーク・競歩・ラン・マラソン！人生を自分の身体と楽しんでいきましょう！
Follow me!
