BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキングや普段の歩行で「つまずきやすい」という方が勘違いしていること

ウォーキングの講習会をすると

「最近つまづきやすくなったから参加しました」

という方がたまにいます。

 

その方たちが決まって言うのは

「足が上がらなくなったから、つまづくようになった」

という趣旨のこと。

 

これには勘違いだと思います。

街中でも、若い世代が脚を持ち上げて歩いているか?といったらそうではなく

かといって、ある程度の高い年齢層の方が、足を引きずって歩いているか?

といったら、決してそんなことはありません。

 

足が高く上がらなくなったから、つまづく訳ではありません。

それこそ、競歩の選手たちは「足を地面ぎりぎりを滑らすように低く歩く」

という指導をされます。ですがもちろんつまづくことはありません。

 

では、なぜ、つまづくか?

 

それは「つま先が下がる」からです。

足が低くても、つま先があがりかかと着地できればつまづきません。

つまづくときは、かかとからではなく常に「つま先」から。

かかとを地面に引っ掛けて転んだ!、なんて話は聞いたことがありません。

 

つまづきやすくなった方は、まずは「かかと着地」を意識するのがよいでしょう

 

パーソナルでウォーキングを習ってみませんか?

躓き難くなる、身体を上手に使えて歩く・走るが楽になる、

変形性関節症でもスポーツが楽しめる

いつまでも自分の足で歩いていられる!

ウォーク・競歩・ラン・マラソン!人生を自分の身体と楽しんでいきましょう!

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング スピードが速くなるために、持つべき感覚
  2. 運動経験なく初マラソンで4時間35分への道のり
  3. 世界最高記録(非公認)10000m競歩 37分25秒 高橋選手が…
  4. 世界陸上ブタペスト大会 まずはWAの動画で前回大会のおさらいをし…
  5. YouTube動画、ウォーキングplus競歩で最近、圧倒的に見ら…
  6. ウォーキング 競歩 で寒い季節、必ず身に付けたいウェア
  7. 東京五輪 競歩TV解説します! 三大会連続 五輪参加決定しました…
  8. 実況アナウンサーはすごい! 世界陸上ロンドン2017 解説日記⑤…
<<
PAGE TOP