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ウォーキングブログ
片麻痺でも、身体を動かすことで、心身の健康を保つ
片麻痺の方へのウォーキングのトレーニングを長くしています
おそらく、競歩の五輪経験者で疾患のある方への
ウォーキングの指導経験があるのは、おそらく私だけだと思います。
難しいことは、基本的にはなく
「重心を安定させること」
「体幹を使うこと」
「身体への負担を少なくすること」
競歩の楽に速く歩く技術を、かみ砕いて伝える
という基本的なことを、「安全」に配慮しながらおこなっています。
コロナ禍で、なかなかジムにいけないので
屋外でのウォーキングが体力維持に大きな役割を果たしています。
疾患があって、なかなか動けない（運動できない）
っという方も多いと思いますが、
ぜひ、ウォーキングだけでもして頂き、身体も心も落ちていかないように
「身体を動かす」を楽しんで欲しいと思います
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