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ウォーキングブログ
【ウォーキング】坂道を歩くときに「スピード強化」のために意識したい身体の使い方
足を大きく踏み出すのではなく
大きく後方に足を蹴りだす（踏み出す）
ということを、お勧めしています
ただ、人によってはなかなかこの感覚が掴めないようです。
そこで、トレーニングで上手く使いたいのが「坂道（登り）」
坂道だと前に踏み出し難く、後ろに足を蹴りだしやすいです。
お尻とモモ裏で身体を前に押し出す感覚が掴みやすくなります。
坂道での感覚を平地でも意識できれば
身体を前に押し出しやすくなり、結果としてスピードを出しやすくなります
坂道をうまく使ってスピード強化のトレーニングをしてみて下さい
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