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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
【ウォーキング】マラソンで、「歩く」という武器があるということは、体力が無い方ほど優位になる
初マラソンで多くの方が途中で歩く
という事を経験してしまうでしょう。
では、なぜ途中で歩くことになってしまうのでしょうか？
理由はいくつかあるかと思います
・走るペースが速過ぎた
・膝が痛くなった
・極度の疲労感
では、最初から「歩いていたら」どうだったか？
おそらく歩くペースが速過ぎた、も
膝が痛くなる、も
極度の疲労感、も
最初から「歩いていたら」可能性は少なかったでしょう
もし、歩き方を知っていれば
ペース落ちも少なくなり
体力（エネルギー補給）が上手くいけば
また走りだせるチャンスも生まれ
「歩ける」という武器があると、
体力が無くとも
歩きながら疲労回復できるので
同じく、また走りだせるチャンスが生まれます
パーソナルでウォーキングを習ってみませんか
自分の目的・体力に合ったウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
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