BLOG

ウォーキングブログ

【マラソンを完歩する】サブ4はハードルは高いけど、まずはサブ5から!

以前に書いたブログです

《下に続く》

ウォーキング(歩いて)でサブ5を目指そう!

サブ5でマラソンの完歩目指してもらうために書いたものです。

歩いてサブ5はペース的にはそれほど難しくない、というのは何となく伝わったかと思います。

 

ちなみにサブ6.5は、60代・70代の女性でも

今までに達成できています。

 

達成できた方が、コメントするのが

「ゴール後も元気で良かった!」です。

 

ランと違って、ウォークは肉体的なダメージが小さいので

終わった後も回復が早いです。

 

ランでマラソン完走を目指す!という方も、

まずはウォークでマラソンを完走(完歩)をクリアしてみるのは

良い目標設定だと思います

ーーーーーーーーーーーー

パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

#ウォーキング #膝痛 #楽に歩く #早く歩く #競歩 #ウォークからランにつなげる

#マラソン完走 #誰でも出来るマラソン完走 #マラソン

 

Follow me!

関連記事

  1. プロ(実業団選手)と一般ウォーカー・ランナーとの差を生むもの
  2. #速く歩けない という方が陥りやすい、速く歩けない理由は? #変…
  3. Voicyの活用の仕方 #ウォーキング のときのお供に!
  4. YouTube動画UPしました! 実践!!時速7㎞ウォーキング法…
  5. 最後尾からスタートして1000名以上を抜いてゴールして感じたこと…
  6. 【ウォーキング】健康のためにあえて選びたいコース3選
  7. まだ、速く歩こうと思ったことが無いけど、これから速く歩こうと考え…
  8. 【早く歩く、テクニック】手前に足を引き戻しながら着地する
<<
PAGE TOP