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【ウォーキング・競歩】寒い日に履く、アンダータイツにしたい一工夫

寒い時期でのウォーキングや競歩では、

アンダータイツは欠かせません。

アンダータイツのままでウォーキング・競歩しようとも

アンダータイツの上にズボンを履こうとも

ちょっとしたい、一工夫があります。

それは、、、

タイツの足首部分のチャックをある程度上げておくこと。

チャックを下まで下ろしてしまうと、

どうしても足首の部分がきつくなり、足を動かすときに

タイツで足が「ひっかかる」感じが強くなりますが

少しチャックを空けるだけで「ひっかかる」感じが軽減されます。

タイツで足が「ひっかかる」感じが苦手な方は

ぜひ、ちょっとのチャック空けを試してみください。

足首までのソックスを履けば、チャックを空けても寒くは無いのでお勧めです

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自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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