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ウォーキングブログ

この寒い時期、ウォーキングのときに、必ず期待ウェア

それは、ノースリーブのダウンジャケットです

その上に、防風のランニングジャケットを着るとしっかり寒さは防ぐことが出来ます。

 

ノースリーブであれば、腕を振るときに邪魔になりませんし

ウィンドブレーカーが擦れる音に悩まなくても済みます

 

腕が寒いのは身体を冷やすという事が限定的ですが

身体が冷えると全体のパフォーマンスに影響します。

しっかりと防寒対策をとってウォーキングしましょう!

 

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パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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