YouTube動画更新しました！！！ウォーキング　速く歩くための５つのチェックポイント スピードウォーク　速く歩くために大切なこと

• 2022.5.12
• aruku技術, 時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
• youtube, ウォーキング, ウォーキングトレーナー, パーソナルトレーナー, 早く歩く

YouTube動画更新しました！

先月は1本しか挙げられなかったので、

今月はハイペースです（笑）

 

競歩ではなく「速くウォーキングするための動画」です。

今までも、いくつか作ってきましたが、ポイントを気を付けたい項目毎に整理して

皆さん自身のウォーキングフォームを「動画に撮ること」を勧めています。

 

ブログでもたまに書きますが、自分自身のウォーキングフォームを見ることは

レベルアップに直結します。

ぜひ、ご自身のフォームと見比べて、どっちが良い悪いという観点ではなく

他人と比べることで見える「うまく出来ていること」「課題に感じていること」

この２つを感じることが大事にして欲しいと思っています

 

 

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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