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ウォーキングブログ
改めて告知！ 5/15 NHK-BS1 ウォーカーズTV京都、出演 YouTube動画 速く歩くための５つのチェックポイント スピードウォーク 速く歩くために大切なこと
改めての告知です！
2022年5月15日16:00- BS1放送の
【ウォーカーズTV 京都】
に出演します。
前回、お手伝いさせていただいた
「ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ！」（2017・2018年）
のディレクターさんにお声掛け頂きウォーキングのときにしたい
ストレッチ・アクティブストレッチを、
ウォーキング前・中・後、と3パターンご案内しています！
ぜひ、ご覧ください！
そして！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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