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テン6ウォーク #時速6㎞ウォーク で10㎞を歩き続けてみよう

テン6ウォークとは時速6㎞で10㎞(テン)歩き続けることです。

 

ウォーキングに慣れている、という人は「テン6」でウォーキングすることは

それほど難しいことではありません。

 

ただ、、ウォーキングを始めたばかり方には、ちょっと大変だと思います。

 

初めてでも時速6㎞でウォーキングすること自体はそれほど、難しくありません。

 

ちょっと難しいのは、それを10㎞もの距離を維持し続けること

 

ペースを維持する(キープ)することが、難しいでしょう

 

10㎞を時速6㎞でウォーキングをすると、1時間40分でゴール。

最低限として1時間40分をウォーキング出来る体力を必要とします。

しかも、ただの徒歩ではなくスピードのある、速めのウォーキング

 

ぜひチャレンジしてみて下さい

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ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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