ウォーキングは手軽な健康法ですが

速く歩きたい！と思う方がこのブログを読むと思っていますが

健康のために、どう上手に歩けば良いか？

っという方にもたくさん読んでもらっています。

 

健康のために！は

速く歩こうと思う方にも、大事なポイント

Voicyで、そんな話をしました

ぜひ皆さんの親世代も巻き込んで

歩いてもらえればと思います

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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