簡単　競歩の歩き方　まずやってみたいのは「お尻も足だと思って歩く」

• 2021.8.10
• 柳澤メモ
• 東京五輪, 競歩, 競歩ＴＶ解説者, 速くウォーキング, 骨盤, 骨盤ウォーク, 骨盤の使い方, 骨盤ラン

 

＝お尻も足だと思って歩く！＝

 

あまり意識したことが無い方がほとんどだと思います。

競歩をこうやって歩く！っと講習会をするときに

骨盤を使ってだと、運動経験が無い方だと

なかなか意識が出来にくいこと。

 

＝お尻も足だと思って歩く＝

だと、意識しやすいです。

 

上手に出来れば、30分も歩くと翌日に軽くお尻が筋肉痛になるはず。

もし、ならなかったら「うまく使えていない」可能性があります。

 

そんなときは、この動画も参考に練習してみて下さい。

この動画を見て、やってみたとしても

大事なのは「お尻も足だと思って歩く！」です。