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ウォーキングブログ
競歩の歩き方をウォーキングに活かす「連動」とは？
「連動」とは、骨盤を軸として
上半身と下半身を動かすことです。
右手を動かせば、左足が動き
左手が動けば、右足が動く。
これが、直接、「手」から「足」に信号が行くのではなく
骨盤を介して、行く動作と言って良いでしょう。
ウォーキングだけの意識をしてしまうと
この連動が出来ません。
足だけを動かす、腕だけを動かす、そうなると動作がバラバラです
このバラバラにならないように、するのが骨盤の役目
以下の動画の、1：02くらいから始まる、スローまでの一連の流れを確認して
腕と足が、腰を使って連動がされているのを確認してみて下さい！
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