BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキング 競歩で、スピードを出すためにしたい、「脇を絞める」というフォーム
改めて、東京五輪の競歩を見ていると
圧倒的に「脇を絞めて（閉じて）」いる選手が多いのが目につきます
もちろん、「脇の空く（開く）」選手もいますが
ほとんどが脇を絞めています。
競歩では、「ラン」と違ってしっかりと腕を前後に振ります。
そうなると、どうしても腕振りの遠心力が働き
上体が左右にブレやすくなります。
だからこそ、腕振りの遠心力で上体が振られないためにも
直線的な腕振りをすることで、腕振りに無駄な軌道を生み出さないためにも
「脇を絞める」ということを
腕振りで意識するのはスピードを出すためにも
楽に歩くためにも、とても重要なことになります
Follow me!
