ブログ

ウォーキング 競歩で、スピードを出すためにしたい、「脇を絞める」というフォーム

改めて、東京五輪の競歩を見ていると

圧倒的に「脇を絞めて(閉じて)」いる選手が多いのが目につきます

 

もちろん、「脇の空く(開く)」選手もいますが

ほとんどが脇を絞めています。

 

競歩では、「ラン」と違ってしっかりと腕を前後に振ります。

そうなると、どうしても腕振りの遠心力が働き

上体が左右にブレやすくなります。

 

だからこそ、腕振りの遠心力で上体が振られないためにも

直線的な腕振りをすることで、腕振りに無駄な軌道を生み出さないためにも

「脇を絞める」ということを

腕振りで意識するのはスピードを出すためにも

楽に歩くためにも、とても重要なことになります

Follow me!

関連記事

  1. 競歩(ウォーキング)で、フォームの答え合わせしてますか?
  2. 【ウォーキング】【競歩】で、体重を利用して歩こう
  3. ウォーキング中級者以上が試したい、リラックスした腕振り
  4. 100㎞ウォークチャンピオンとのウォーキング対談 Vol1 10…
  5. 呼吸がきつくなった時にしたいこと
  6. ベストのパフォーマンス出すために!持たなければいけないもの、世界…
  7. しおや100kmウォークで自己記録更新、おめでとうございます!
  8. 50代女性が、いつまでも自分の足で「好きな場所へ行き」「好きなこ…
PAGE TOP
PAGE TOP