BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキング 競歩で、スピードを出すためにしたい、「脇を絞める」というフォーム

改めて、東京五輪の競歩を見ていると

圧倒的に「脇を絞めて(閉じて)」いる選手が多いのが目につきます

 

もちろん、「脇の空く(開く)」選手もいますが

ほとんどが脇を絞めています。

 

競歩では、「ラン」と違ってしっかりと腕を前後に振ります。

そうなると、どうしても腕振りの遠心力が働き

上体が左右にブレやすくなります。

 

だからこそ、腕振りの遠心力で上体が振られないためにも

直線的な腕振りをすることで、腕振りに無駄な軌道を生み出さないためにも

「脇を絞める」ということを

腕振りで意識するのはスピードを出すためにも

楽に歩くためにも、とても重要なことになります

Follow me!

関連記事

  1. 競歩 の 歩き方③
  2. ウォーキングを上達するためトレーニングメニューを考える。トレーニ…
  3. #速く歩けない という方が陥りやすい、速く歩けない理由は? #変…
  4. ウォーキング 技術、とても73才女性には見えません… 滑らかな膝…
  5. ウォーキング・競歩のためのスピードを上げるピッチを作るコツ ブロ…
  6. ウォーキングで太もも前を使わない!、意識出来ますか?
  7. 【速く(早く)歩く】上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出…
  8. 呼吸がきつくなった時にしたいこと
<<
PAGE TOP