「時速7㎞くらいまでは歩けるけれど、時速8㎞は難しい」
っと感じる方がすべきは
「時速6㎞を楽に歩くこと」です
速く歩こう！っと思う方こそ
ゆっくり歩きたい、です。
競歩で時速15㎞で歩く選手も、「ゆっくり」歩くことで
フォームを確認します。
時速8㎞で歩こう！っと思うなら
時速6㎞をいかに楽に歩けるか？
っということもしっかりとトレーニングしていく必要があります。
時速6㎞を楽に歩けているか？
そこからご自身のウォーキングペースを見直していくことがとても大切です
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