膝が痛い！というのは「ウォーキングしよう（歩こう）」という
モチベーションを下げるのに十分な要件。
それでも、「ウォーキングをした方が良い」っと思って
相談をして頂いて、一緒にウォーキングをさせてもらっていると
皆さん、元気に、そして、速く歩かれています。
そんな皆さんの姿にいつも元気をもらっています。
もちろん、個人差はありますが
膝の湾曲も小さくなっていったり
痛みが気にならなくなっていく方もいます。
やはり、変形性膝関節症など「変形性関節症」で
一番良くないのは、「諦めてしまう」こと
歩けない、運動できない、と。
もちろん、症状は人それぞれ。
痛みの感じ方は人それぞれ。
だからこそ、
アプローチの仕方も、人それぞれ
最初から、歩く必要もないでしょう。
ちょっとした、エクササイズから始めるのも
一歩も歩かないけど、ウォーキングのための第一歩となる、場合もあるのです。
パーソナルでウォーキングを習ってみませんか
自分の目的・体力に合ったウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
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