BLOG

ウォーキングブログ

YouTube更新! 競歩 スピード強化のための坂ダッシュ

YouTubeに動画UPしました。

坂ダッシュはスピード強化のための大事なトレーニング。

膝を伸ばしやすいので、初心者もフォームを維持しつつトライしたいです

 

全力で歩くとフォームが崩れやすいので

80%くらいでおこなうのが、初心者のポイント

そして、坂ダッシュ後は

平地でも歩いてみて、坂道になれたフォームを整える、が大事です。

 

Follow me!

関連記事

  1. 競歩で2200mの高地合宿を1か月すると、成田空港でどうなるか?…
  2. #速くウォーキング出来る人 ほど、ゆっくりのウォーキングとのフォ…
  3. #ウォーキングで速くなる 課題を見つけてそれにチャレンジして、克…
  4. 歩くのが苦手な方へ、腰が痛くなる歩き方してませんか? 競歩の「歩…
  5. 動画付き競歩講習会in代々木公園 2019年12月
  6. 歩くこと(ウォーク)の本当の楽しさを脚は教えてくれる
  7. 本日はテン6ウォーク、あと10秒で時速8㎞で10㎞を逃した方とは…
  8. 意外に皆さんが苦労する ウォーキング や 競歩のテクニックとは…
<<
PAGE TOP