BLOG

ウォーキングブログ

YouTube更新! 競歩 スピード強化のための坂ダッシュ

YouTubeに動画UPしました。

坂ダッシュはスピード強化のための大事なトレーニング。

膝を伸ばしやすいので、初心者もフォームを維持しつつトライしたいです

 

全力で歩くとフォームが崩れやすいので

80%くらいでおこなうのが、初心者のポイント

そして、坂ダッシュ後は

平地でも歩いてみて、坂道になれたフォームを整える、が大事です。

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングをするとどこかしら痛む。。。という方が長くウォーキン…
  2. 歩くのが苦手な方へ、腰が痛くなる歩き方してませんか? 競歩の「歩…
  3. 18年前の映像で振り返る 国際グランプリ競歩2位 2002年 ア…
  4. ウォーキングのペースを上げるのに「力」を使わない理由
  5. 20㎞競歩日本のエースが海外での初表彰台で見せた可能性と課題
  6. ランにも活用できる競歩講習会、京都マラソンに参加された方からのお…
  7. 競歩の歩き方をウォーキングに活かす「連動」とは?
  8. ラン・競歩 動きづくりドリルトレーニングで、意識しなければいけな…
<<
PAGE TOP