BLOG

ウォーキングブログ

YouTube更新! 競歩 スピード強化のための坂ダッシュ

YouTubeに動画UPしました。

坂ダッシュはスピード強化のための大事なトレーニング。

膝を伸ばしやすいので、初心者もフォームを維持しつつトライしたいです

 

全力で歩くとフォームが崩れやすいので

80%くらいでおこなうのが、初心者のポイント

そして、坂ダッシュ後は

平地でも歩いてみて、坂道になれたフォームを整える、が大事です。

 

Follow me!

関連記事

  1. 早く歩きたい!という方は、まずは、この動画から見てみましょう
  2. ウォーキングのスピードは、まだまだ上がる! 自分のエンジン能力を…
  3. 3月のマラソンに向けて、ウォーキングから始めよう!
  4. 寒い→暑い 暑い→寒い どっちが身体への負担が大きい?
  5. パリ五輪 35㎞競歩は男女混合!
  6. 段階的にトレーニングをして競歩のフォームを身に着けよう
  7. ウォーキング 掌(手のひら)は握るべき?開くべき?
  8. 100kmウォーキングを食べる⑤ どうカロリー補給をするか?その…
<<
PAGE TOP