BLOG

ウォーキングブログ

YouTube更新! 競歩 スピード強化のための坂ダッシュ

YouTubeに動画UPしました。

坂ダッシュはスピード強化のための大事なトレーニング。

膝を伸ばしやすいので、初心者もフォームを維持しつつトライしたいです

 

全力で歩くとフォームが崩れやすいので

80%くらいでおこなうのが、初心者のポイント

そして、坂ダッシュ後は

平地でも歩いてみて、坂道になれたフォームを整える、が大事です。

 

Follow me!

関連記事

  1. 現代 五輪論④
  2. ウォーキングトレーニングメニュー 初心者にも向いている「ビルドア…
  3. 競歩 ウォーク ラン でペースを遅くすれば、楽になる?は本当か
  4. 【お知らせ】2回目のワクチン接種終了
  5. 優勝おめでとうございます!飯塚‐武雄103㎞!!!
  6. 東京五輪 競歩開催まで残り1か月
  7. UWTTのお申込みはお早めに!
  8. 五輪が近づき「競歩」が注目を浴びる中、初めて競歩を見る方にしって…
<<
PAGE TOP