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youtube更新しました!ウォーキング初心者向け 身体・関節への負担を小さくする歩き方

これからは、ウォーキング初心者向けの動画を充実していきたいと思っています!

歩く=ウォーキングは、簡単だからこそ「自己流」にならずに

上手に身体を使って「楽に」ウォーキングしましょう!

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パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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