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2年前の記録を越えた、100㎞ウォーク　78歳の伸びしろ

このブログでたびたび紹介してきた

78歳女性が2年前の100㎞ウォークの記録を

1時間15分短縮しました！

今期の好調をそのまま100㎞でも発揮しました。

記録もそうですが、驚くべきは試合数を消化するペース。

10月上旬には64㎞マラソン

10月中旬には東日本マスターズ3000m

そして、

11月上旬に、100㎞ウォーク

昔から根っからのアスリートではなく

56歳から始めた運動が、キャリアを積み重ねるたびに

70歳を越えても過去の自分を越え続けることを

証明してくれています。

年齢は何かを始めることの障害にはなりません

「楽しむ」ことが出来れば、いつでも過去の自分を越えられる

そんな結果を教えて頂いた、素晴らしい100㎞のゴールだったと思います

パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング（競歩式）を習ってみませんか？

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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