ウォーキング・競歩で疲労が早くなってしまう要因は
「足だけで歩く」からです。
ウォーキング・競歩は全身運動、っと言われながらも
多くの皆さんは、「足だけで歩いている」という感覚の方は多いはず。
腕も使って歩くことで、「全身運動」となります。
足だけ歩いている、から、次のレベルにウォーキング・競歩をレベルアップするために
「腕振り」をぜひ見直してみて下さい
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