ウォーキング・競歩で疲労が早くなってしまう要因は
「足だけで歩く」からです。
ウォーキング・競歩は全身運動、っと言われながらも
多くの皆さんは、「足だけで歩いている」という感覚の方は多いはず。
腕も使って歩くことで、「全身運動」となります。
足だけ歩いている、から、次のレベルにウォーキング・競歩をレベルアップするために
「腕振り」をぜひ見直してみて下さい
Follow me!
前の記事
次の記事
2022.5.16
2019.11.24
2021.12.12
2019.7.17
2018.12.23
2022.2.3
2021.11.28
2020.11.5
