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競歩 速く歩くフォーム=違反ギリギリのフォーム、ではありません

競歩の本質は「競争」です。

ルールに則て、誰よりも早くゴールする、という事が目的です。

どんなに正確に歩こうとも、どんなに美しく歩こうとも

それが試合でのメリットになることはあっても、

結果に対して何かしらの特典が付くことはありません。

 

注意を1回も受けていないからと言って、「ゴールタイムから―5秒」

なんてルールは存在しません。

 

正確に、早く、が大切なのです。

 

この2つは両立するのですが、

速く歩くと失格のリスクが高まる!と思っている方も多いようです。

根本的な原因は、「速くなるからではなく、フォームが崩れるから」です。

 

スピードを上げることにより、フォームが雑になり失格しやすくなるだけです。

 

その証拠に、ゆっくり歩けば多くの選手はフォームの崩れがなく

正確に歩けて失格することは少ないです。

正確性を維持せず、スピードを出そうとするので「フォームの崩れ」が起きるだけです。

「速く歩くとフォームが変わってしまう」ということが問題なのです。

 

速くても、ゆっくりでも同じフォームで歩く!ということが大切なのです。

 

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