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速く歩くために、お腹を凹ませて、お尻から足を振る

速く歩くために、「体幹を安定させる」はとても大切です。

体幹が固定されれば、脚が軽くなり、振りやすくなります

軽くなったら、お尻で足を前後に振っていきます。

 

体幹を安定させるには、「お腹を凹ます」というのがやりやすい思います

 

お尻から足を動かす、は慣れないと感覚的にも難しいです。

お尻から蹴る、というよりも

お尻から足を振る、という方が

お尻から足を動かす、という感覚を掴みやすいと思います。

 

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