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ウォーキングブログ

ウォーキング 腕振りをトレーニングすることで、出来るようになること

ウォーキングで「腕振り」はとても大事な

「楽に」「速く」のための技術です。

腕振りをトレーニングすることで

・上半身を使って前に進むことが出来る

・体幹を意識して骨盤を動かしやすくなる

・肩の力を抜いてリラックスして腕が振れる

・スピードを腕振りでコントロールできるようになる

・歩幅を腕振りでコントロールできるようになる

・脚に余分な緊張を作らなくて済むようになる

漠然と腕を振ってしまうと、上記のようなことが出来なかったりやり難くなります

ぜひ、腕振りのトレーニングをしてみて下さい

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