歩けば良い！というフェーズから、

ウォーキングもだいぶ変わってきたと思います。

 

もっと、効率的に疲れ難く歩くようになれたり

健康効果が実感できるスピードで歩く必要があったりします。

 

ウォーキングをこれから始めよう！という方も

歩き方の意識でこれだけ変わるんだ！

っというのを感じて頂けたら嬉しいです

 

 

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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