BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキング 競歩で 一歩進むごと、離される。 そのとき起きていることとは。

同じピッチ(回転数)なのに、一歩進むたびに離される。

これは確実にストライドが原因です。

競歩 骨盤が生むストライドはこんなにも有利に!

 

僅かに3㎝の違いであっても、ストライド(歩幅)の広い方とそうでない方とでは

1㎞進むと歩幅1mの方が1000歩でたどり着きますが

歩幅97㎝の方は1000歩だとまだ970m、30mの差がつきます。

 

マスターズの試合3㎞の試合に出たと仮定すると、90mの差が開きます。

陸上競技場の直線分は離される計算になります。

歩幅(ストライド)の過去ブログを2つ紹介します。

 

参考にしてみください

競歩のモーションキャプチャーから分かること①

 

自分の歩幅を知ることの重要性

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングを向上させるトレーニング方法③ 良いフォームと悪いフ…
  2. コーチだからこそ皆にはそれぞれに合った言葉で「声」を掛けたい
  3. 【ウォーキング】マラソンで、「歩く」という武器があるということは…
  4. 時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするためのシンプルな基礎トレ …
  5. マラソンのトレーニングの考え方で正しいこととは? 自分に合った練…
  6. ウォーキングでダイエットをするために、大切な事
  7. ウォーキングを始めたばかりの皆さんが真似したいフォーム 70代女…
  8. ラン経験のある、競歩初心者がつい失敗してしまうこと
<<
PAGE TOP