東京五輪を見て、「競歩」に興味を持ったランナーも多いはず
トップアスリートのペースは4’/㎞くらいと速いけど
マスターズ陸上を調べると、ランよりかなり遅い5’/㎞で入賞できる
ならば、自分でも速く歩けるのでは？っと思う方は多いと思います。
そして、歩くなら心拍数が低いはず、っと思う方も。。。
競歩は簡単ですが、速く歩くは意外に難しいです。
まずは下記のブログを読み
その下の動画を見て
ご自身のフォームも動画に撮って比べてみると
良いと思います。
そうすると、競歩の奥深さが分かると思います
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