BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキングでも、競歩でも、出来るだけ「小さくしたいこと」

出来るだけ、小さくしたい!

それは

「身体への負担」

 

身体への負担が大きいと、スタミナロスにつながります。

長い時間、歩くことが難しくなります。

 

ウォーキングであれば、

関節痛がある方だと、痛みにつながりやすく

痛みがなくとも、「痛みの種」を作ることになります。

 

負担が掛かりやすいのは「関節」

 

関節への負担は怪我につながりやすくなります。

負担はいろいろな種類の負担がありますが、

一番負担となるのは着地などから生まれる「衝撃」

 

この衝撃をどう少なくするすか?は大切なポイントになるでしょう

Follow me!

関連記事

  1. 100kmウォーク UWTTで自己記録を3時間縮めることは可能
  2. #Voicy #向かい風でのウォーキング #選手は相手の嫌がるこ…
  3. YouTube動画更新しました!ウォーキング ランにも活かせる!…
  4. 体力を戻したい!という方、無理なくウォーキングから始めてみましょ…
  5. #ウォーキング で #サブ5 を目指そう! #初マラソン 走った…
  6. ベントニー(膝曲がり)で 気を付けること 初心者の動画から学ぶ
  7. ウォーキング 腕振りをトレーニングすることで、出来るようになるこ…
  8. 100㎞を10時間を切って「歩く」という事を解説
<<
PAGE TOP