歩くのが苦手、という方にたまに出会います
歩くのが苦手な方は、
一般的なウォーキングで言われている
・大きな歩幅で歩こう
・かかとから着地しよう
・足を持ち上げよう
などなど、忠実に守ろうとする方にも多そうです。
これを意識しすぎることで、
返って「歩き方」がうまくいかない時があります
大股で歩こうとして、足を高く上げすぎてしまう、前に踏み出しすぎてしまう。
結果、スムーズに進めない、、、
歩幅は「自然に、無理に広げない」
そんなシンプルなことから気を付けてみても
歩き方は変わってくると思います
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変形性関節症でもスポーツが楽しめる
いつまでも自分の足で歩いていられる！
ウォーク・競歩・ラン・マラソン！人生を自分の身体と楽しんでいきましょう！
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