健康は、当たり前ではない、、、皆さんの周りで身体も心もダウン気味の方が居たら「ウォーキングを一緒にしよう！」と誘ってください

身体を日々動かすものにとっては

「健康」でいることは特別なことではありませんが

何かのきっかけで、身体を動かすことが少なくなり

健康から少しづつ遠ざかる方にとっては

「健康」は目的になっていきます。

マイオカインという運動によって出るホルモンの話をしました。

ウォーキング（運動）で、健康効果が出る。筋肉が分泌する「マイオカイン」とは？？？

体力の無い方でも、ウォーキングならできるかも

っと思ってもらえるはず。

コロナ禍ではありますが、ぜひ「健康でいて欲しい！」「免疫力を上げて欲しい！」

という方が身近にいたら

ウォーキングに誘ってあげて下さい！

Follow me!

ブログ