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健康は、当たり前ではない、、、皆さんの周りで身体も心もダウン気味の方が居たら「ウォーキングを一緒にしよう!」と誘ってください

身体を日々動かすものにとっては

「健康」でいることは特別なことではありませんが

 

何かのきっかけで、身体を動かすことが少なくなり

健康から少しづつ遠ざかる方にとっては

「健康」は目的になっていきます。

 

マイオカインという運動によって出るホルモンの話をしました。

ウォーキング(運動)で、健康効果が出る。筋肉が分泌する「マイオカイン」とは???

 

体力の無い方でも、ウォーキングならできるかも

っと思ってもらえるはず。

 

コロナ禍ではありますが、ぜひ「健康でいて欲しい!」「免疫力を上げて欲しい!」

という方が身近にいたら

ウォーキングに誘ってあげて下さい!

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