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ウォーキングブログ
60代後半になっても #運動習慣 があれば 10年後も今と全く同じ日常生活が送ることが出来ている、可能性が高まる
60代後半の方の10年後は70代後半です（当たり前ですが）
つまり、80歳が見えてくるという事です。
80歳が見えてきたときに、60代のときと同じように
日常生活が出来ていると、思えていますか？
これは、とても大切な事です。
もし、「思えている」のであれば、
現在、何かしらの運動はしていると思います。
日々、日常生活で不自由を感じるようなことが
急に起こることはなく、健康に元気に過ごせているでしょう
運動などの、何かしらの健康に対するアクションを60代で起こしていなければ
なかなかそんな自信は持てないでしょう
もし、運動を何もしていないのであれば、、、
何となく、昨日できていたことが、
ちょっとやりづらくなっていたり
ちょっと疲れがたまりやすくなったり
その、疲れの回復が遅くなったり
「ちょっと」が言葉通り、「ちょっと」づつ積み上がって
出来なことが増えていってしまいます
もし、このブログの内容は関係ないという40-50代の方も、
ご自身の親御さんをみていて、
いつまでも元気でいて欲しい、っと願うのであれば
運動を勧めて、「10年後も今と変わらない日常」を送れる手助けやアドバイスをすることをお勧めします
家族の健康は、自分自身の健康でもあります
10年後も、今の自分と変わらず日常生活を送れる
50歳を過ぎたら、10年後を想定して健康づくりをすることは
人生を豊かにしていく大切なことだと思います
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https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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