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ウォーキングブログ
歩いている最中の#つまづき転倒 その大きな原因は？
先日、ご高齢の夫婦が歩いているときに、
ご婦人の方が転倒しました。
両膝をついてしまいましたが、すぐに両手が出て
大きな転倒にならずに、となりの旦那さんが起こしてくれて
何事もなかったようです。
その転倒した場所の「段差」がアイキャッチの画像です。
見れば分かりますが、段差というほどのものではありません。
くぼみのようなアスファルトの裂け目です。
地面から1㎝ていど隆起している程度。
「足が高く上がらなくなってつまづくようになった」
と言う方がいますが、
「足が高く上がらない」は、つまづきの大きな要因にはなりません。
YouTube動画を上げていますが、どの歩いている動画も
足を高く持ち上げて歩いてる動画では無いと思います。
ですが、「つまづく」ということはありません。
では、
なぜ、つまづいてしまうのか？
それは、つま先が上がらない、からです。
足が低くい場所を移動しようが、つま先があがれば
障害物があったとしても、踏んで乗り越えていきます
なにも障害物がない場所でも、つま先が下を向いてしまう（上がらない）と
何でもないところでも、つまづいてしまいます。
かかとが何かに引っかかっても、まだ「つま先」まで足の裏があるので
踏ん張りが効き、転ぶことはありませんが
つま先を引っかけると、つま先より先に「足裏」はありませんので踏ん張れません。
転倒に至るまでもっと他の要因もあるのですが、
つま先が上がらない、は転倒へのきっかけになる「つまづき」の大きな要因です。
皆さんの周りのご高齢の方は、「つま先」が上がっていますか？
ぜひ、気を付けてみてあげて下さい。
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