BLOG

ウォーキングブログ

【健康ウォーキング】膝への負担を少なくするために、気を付けたいこと

つま先の向きが大事!という話は以前もしました。

ラン ウォーキング 競歩で つま先の向き、超重要

健康のためのウォーキングでも、つま先の向きは気を付けたいです。

 

「つま先」と「膝」、

この向きが合っていないと

後ろまで足を蹴り切ったときに、

膝を捻るような動作になります。

つま先の向きと、膝の向きが合わずに

膝を痛める方も少なくありません。

 

歩いているときの、「つま先」と「膝」の向き

気を付けてみて下さい

 

パーソナルでウォーキングを習ってみませんか

自分の目的・体力に合ったウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

Follow me!

関連記事

  1. 競歩 でトレーニングをどうすべきか、迷っている大学生に送ったメー…
  2. ウォーキング 競歩で胴体の使い方
  3. 年末年始 で 太る!という方【ウォーキング・競歩】で、糖質をたく…
  4. #ウォーキングフォーム 細部にわたる微調整  #ウォーキング し…
  5. 箱根駅伝予選会、映る気は無かったのですが。。。
  6. UWTT(100kmタイムトライアル)に、ぜひ挑戦して欲しい皆さ…
  7. 室内でも出来る、「ウォーキングのための有酸素エクササイズ」用法容…
  8. 7月29日 動画フィードバック付き講習会!
<<
PAGE TOP