つま先の向きが大事！という話は以前もしました。
健康のためのウォーキングでも、つま先の向きは気を付けたいです。
「つま先」と「膝」、
この向きが合っていないと
後ろまで足を蹴り切ったときに、
膝を捻るような動作になります。
つま先の向きと、膝の向きが合わずに
膝を痛める方も少なくありません。
歩いているときの、「つま先」と「膝」の向き
気を付けてみて下さい
パーソナルでウォーキングを習ってみませんか
自分の目的・体力に合ったウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
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