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ウォーキングブログ

YouTube動画UPしました!理学療法士が勧める!「歩く」が苦手な人の#ウォーキングの始め方

YouTube動画をUPしました

理学療法士の森本さんとコラボした第2弾です。

歩くの苦手の方のウォーキング、とタイトルにありますが

「歩く」と「ウォーキング」を定義分けしているので

そのまま読むと変な感じですが、反ってその方が伝わるかな、っと思って

このタイトルにしました。

後半は、理学療法士さんがそもそもどんな方を対象としているのか?

をすれば、教えて頂けることに「納得感」が出て、逆に課題も知ることで

医療と健康が別ものという事が伝わればと思って構成しました。

 

もちろん、理学療法士の森本さんの監修済みです

 

歩くのが苦手だけど、ウォーキングで健康になりたい!

という方を少しでもサポートしたいと思っています

【下に続く】

 

【ウォーキング講習会】 動画で個々のウォーキングフォームを評価して対策をご提案します! 体力に自信が無い、#ウォーキング #身体・関節への負担を少なくするウォーキング

 

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#健康ウォーキング #厚底シューズ #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

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