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競歩の初心者が意識したい、「金槌」的な身体の使い方
速く身体を動かすために、必ず止まっているところが
必要になります。
身体の全部が動いてしまってはバタバタしているだけで
まるで手足はまるで速く動かせません
目では身体全部が動いているようなのだけれど
速く身体を動かせている人には必ず身体の中で
止まっている部分が存在してます
良く例えるのですが、
金槌を速く振ろうとするとき
金槌の柄を持って振ろうとすると、柄の先にある
金の部分の重さに振られて手首が動いて速く振れません
しかし、
金槌の「金」の部分を持って振れば、重さに手首が持って
いかれないので、動かず、柄を持って振るより
速く金槌が振れます
歩くときも必ず止まっている部分を意識してあげるのは
大事なことです
その「止まっている部分」が体幹です。
体幹を止めることで、身体を速く動かすことが出来る
シンプルだけど、意識したい身体の使い方です。
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